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Descripción Lomo de cerdo ibérico en filetes.
Condiciones de conservación y uso La técnica de cocción más adecuada para esta pieza es a la plancha con unas gotas de aceite o a la parrilla: con la superficie muy caliente, disponer encima los filetes y cocinar por los dos lados hasta que observemos que la parte central torna de color rojizo a blanquecino. Se puede consumir solo, salseado o con múltiples guarniciones como un puré de patatas, verduras salteadas, ensalada... La carne de cerdo es fuente natural de proteínas, minerales y vitaminas del grupo B. Si bien también es fuente de grasa, la raza ibérica contiene una mayor proporción de grasa monoinsaturada.
Información adicional: La mejor manera de cocinar los bistecs de lomo de cerdo es a la plancha. Es un corte que se cocina muy rápido y puede servir tanto para comer como para cenar, con una guarnición de ensalada o verduras.
Valor energético kcal %
de la Ingesta de Referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal)
Valores medidos por: | 100 g | Porción | %IR* %VRN** |
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Valor energético | kcal | kcal | % |
Valor energético en KJ | kJ | kJ | % |
(*) IR: Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal)
(**)VRN: Valor de referencia de nutrientes
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